Melatonin

Hvad er melatonin?

Melatonin er et hormon, der dannes i koglekirtlen i hjernen, og som signalerer til kroppen, at det er tid til at falde til ro. Som tilskud bruges det ofte af mennesker med uregelmæssige søvnmønstre, eller som har svært ved at falde i søvn på grund af jetlag eller skifteholdsarbejde. Det bruges til at genoprette en mere naturlig søvnrytme.

Hvad bruges melatonin til?

Melatonin bruges ofte af mennesker, der kæmper med søvnløshed, og kan afkorte den tid, det tager at falde i søvn. Ved at efterligne kroppens naturlige stigning i hormonet hen mod aften er det med til at berolige og forberede kroppen på nattesøvn.

Melatonin: former og mærker

De mange formuleringer af melatonin gør det muligt at finde en form, der passer til den enkeltes behov om natten. Circadin er et velkendt navn, mens generiske alternativer som Meloset, Restfine og Sleepose tilbyder andre valgmuligheder. Stoffet findes både som depottablet, der frigiver melatonin langsomt hen over natten, og som almindelig filmovertrukket tablet, hvilket påvirker, hvor hurtigt kroppen optager det.

Melatonin i Danmark

Melatonin har en delt status i Danmark. Lave doser i tabletform kan købes i håndkøb på apoteket uden recept, mens højere styrker og visse depotformuleringer, herunder Circadin, er receptpligtige og oftest ordineres til personer over 55 år eller i særlige tilfælde af søvnbesvær. Det er derfor ikke ligegyldigt, hvilken pakning og styrke der er tale om, og apoteket kan vejlede om, hvilken kategori et konkret produkt hører under.

De fleste danskere støder først på melatonin i forbindelse med vedvarende søvnproblemer, hvor den praktiserende læge tager stilling til, om et håndkøbspræparat er tilstrækkeligt, eller om der er behov for en receptpligtig udgave. Da håndkøbsudgaverne er billige og let tilgængelige, er der ikke den samme økonomiske interesse for generika, som man ser ved dyrere receptmedicin, men princippet er det samme: godkendte generiske præparater skal leve op til samme krav om kvalitet som originalen, og det er Lægemiddelstyrelsen, der fører tilsyn hermed. Er du i tvivl om, hvilken type der passer til din situation, er apoteket eller din læge det rette sted at spørge.

Sikkerhed ved brug af melatonin

Det bør du tjekke, før du bruger det

Brug ikke produktet, hvis du er allergisk over for melatonin eller et af de øvrige indholdsstoffer. Det er i mange tilfælde beregnet til kortvarig brug, og længerevarende brug bør drøftes med en læge.

Mulige bivirkninger

Nogle oplever mild træthed om dagen, hovedpine eller svimmelhed. Disse gener er ofte forbigående og hænger sammen med, at kroppen skal vænne sig til tilskuddet.

Interaktioner og andre forhold

Visse lægemidler, herunder blodfortyndende medicin, immundæmpende behandling og andre beroligende midler, kan interagere med melatonin. Indlægssedlen og din læge eller apoteket er de rette kilder til oplysninger om konkrete kontraindikationer, interaktioner og bivirkninger.

Vigtig sikkerhedsinformation om melatonin

Denne side er en generel oplysning og erstatter ikke lægefaglig rådgivning. Præparater varierer i formulering, styrke og anvisning, og siden giver ikke grundlag for egenbehandling. Læs altid den konkrete indlægsseddel, og tal med din læge eller apoteket, hvis søvnproblemerne fortsætter, eller hvis du er i tvivl om, hvilken form der er relevant for dig.