Overvægt
Overvægt betyder, at man har mere kropsfedt, end der er sundt for ens højde. Det ligger på spektret mellem normalvægt og svær overvægt (fedme) og defineres typisk ved et BMI mellem 25 og 29,9. BMI er et groft mål og siger ikke alt om den enkeltes sundhed, men bruges bredt som første pejlemærke i almen praksis.
Medicin, der bruges til at behandle Overvægt
Hvorfor vægten stiger
Energibalance er den grundlæggende drivkraft: kroppen lagrer overskydende kalorier som fedt, når indtaget over tid overstiger forbruget. Arvelighed, hormonelle tilstande som lavt stofskifte, visse typer medicin, dårlig søvn og stillesiddende hverdag kan alle forskyde denne balance. Kost med meget forarbejdede fødevarer og mindre fysisk aktivitet i hverdagen gør overvægt stadig mere udbredt, også i Danmark.
Håndtering af overvægt
Vedvarende ændringer i livsstil er grundstenen. Mindre portioner, mere fuldkorn og grøntsager frem for raffinerede kulhydrater, og fast bevægelse i hverdagen giver mærkbare resultater over måneder snarere end uger.
Når livsstilsændringer alene ikke er nok, kan medicin til vægtstyring hjælpe. Orlistat virker i tarmen ved at blokere omkring en tredjedel af det kostfedt, der ellers ville blive optaget, og understøtter kalorieunderskud kombineret med en fedtfattig kost.
Hvis din vægt påvirker blodtryk, blodsukker eller led, kan din egen læge vurdere, om der er behov for yderligere undersøgelse eller behandling.