Angst
Angst er en normal stressreaktion, men når bekymring eller frygt bliver vedvarende, uforholdsmæssig eller svær at kontrollere, glider den over i en lidelse. Generaliseret angst, socialangst og panikangst er blandt de hyppigste psykiske lidelser hos voksne, og de kan forværres i perioder med stor forandring, for eksempel jobskifte, flytning eller andre store livsomvæltninger.
Medicin, der bruges til at behandle Angst
Sådan føles angst
Angst viser sig forskelligt fra person til person. Almindelige oplevelser er:
- Vedvarende, påtrængende bekymring om hverdagssituationer
- Muskelspændinger, uro eller en følelse af at være anspændt
- Søvnbesvær, træthed eller koncentrationsbesvær
- Fysiske symptomer som hjertebanken, åndenød eller mavesmerter
- At undgå situationer, der udløser frygt
Panikanfald, korte men intense episoder med frygt og fysiske symptomer som trykken for brystet og svimmelhed, kan også forekomme.
Håndtering af angst
Samtaleterapi, særligt kognitiv adfærdsterapi (KAT), er en førstevalgsbehandling og tilgængelig gennem både det offentlige og private udbydere. Livsstil spiller også en rolle: regelmæssig fysisk aktivitet, mindre koffein og en fast døgnrytme har en reel effekt.
Hvor medicin indgår som en del af planen, findes der inden for kategorien mental sundhed midler, der virker på forskellige måder. Hydroxyzin er et hurtigtvirkende antihistamin med en beroligende effekt, som ofte bruges ved situationsbestemt angst. Doxepin, der også bruges ved allergi, har en sløvende virkning, der kan hjælpe, når angst forstyrrer søvnen.
Hvornår du bør søge hjælp
De fleste former for angst kan håndteres med den rette støtte. Kontakt egen læge eller en psykolog, hvis bekymringen påvirker dit arbejde, dine relationer eller din hverdag i mere end nogle få uger. Har du tanker om selvskade eller selvmord, kan du ringe til Livslinien på 70 201 201, som har åbent hele døgnet.